Anders med sitt usedvanlige morras glis

Trening Kvitfjell

Hjemme på Hamar for julefeiring

Nå har jeg kommet meg hjem til Norge og Hamar for julefeiring med familien. Kjenner at det blir godt med noen dager uten "press". To konkuranser på to dager en knalltøft. Det ikke alle vet som ikke har satt seg inn vårt konkuranse format , er at vi kjører 6 runder på en dag. Den første er en(minimum) trenings runde,deretter kvalifisering og finaler(fire om helt til a eller b finale). Når alt dette kjøres på en dag skal det holdes fokus fra kl 09:00-15:00. Da er det greit å ha en god netto fysisk/psykisk form i baggasjen
Før vi dro fra Italia var vi  innom sykehuset og besøkte Sigrid. Det var "vondt" å se hvordan hun hadde det. Livet er noen ganger fryktelig urettferdig...Når det er sagt var Sigrid ved godt mot å spøkte med at hun trente startøvelser i senga. 
Jeg har ikke skrevet om Morten grunnet at dette har vært holdt unna media til han fikk bekreftet at han var frisk fra kreften, men det var en utrolig lettelse å høre at det gikk bra, nå er det bare å bruken tiden godt å bygge seg opp igjen.Dere begge har en stor fremtid foran dere som idrettsutøvere.

Etter litt julekos blir det skitrening på Kvitfjell den 29-30, Det er fortsatt ikke mange som har samme muligheten som den vi har på Kvitfjell, så den får vi utnytte til deT fulle. Start trening/øvelser står også høyt på prioriterings lista
Bilde: I trappa inn på flyet i München i dag tidlig. Flere "stjerner" som skulle hjem for en kort feiring.

GOD JUL
Hilsen Onkel Audun :-)

God sesongstart, 4 plass

Da var første og ett av de mest nervepirrende rennene over. Første rennet for sesongen er alltid litt spesielt. Du vet hvor mange timer du lagt ned av trening men ingen anelse hva alle andre har gjort. Derfor er det ekstra godt å få unnagjort det første. Og det gikk jo slettes ikke værst. 4 plass vil jeg si meg godt fornøyd med. Jeg kjører skikkelig godt på ski om dagen,  noe som også kvalifiseringen viste, men har vært litt bekymret for starten min. Jeg sa til Kjetil (trener) i dag tidlig at jeg ikke følte meg helt på g noe som også kom til syne under heatene. Hadde egentlig ikke full klaff i noen av startene og den dårligste kom desverre i finalen. Jeg gjorde forsåvidt ikke noe feil, men gamblet litt på å starte en bevegels noe tidlig. Det endte med en liten "tjuvstart" og helt feil rytme ut av gaten. Jeg visste at Mike Schmid,dagens vinner hadde noen fryktelig bra starter og jeg måtte treffe sjukt bra for å matche han, men desverre misset jeg litt.
Med dette resultatet føler jeg at jeg har fått en bra bekreftelse på at vi/jeg har gjort mye riktig i sommer/høst. Jeg hadde forøvrig også meget meget raske ski i dag, takk Geir...
Håper på en hyggelig tlf/beskjed i morgen..............
Bilde1: en meget viktig person
Bilde 2 :Første heat
Bilde 3: Andre heat

Audun

Vondt å være i gang...

Høres kanskje noe merkelig ut, men det er vondt å være i gang med årets skicross sesong. Tydeligvis er det er ukyndig person som har konstruert hoppene her nede for makan til harde landinger skal du lete lenge etter. Ser ut til at FIS er handlingrammet når det gjelder helsemessige justeringer til fordel for oss løpere. Skal jo ikke være slik at du ødelegger kneet ved en "normal" landing...
Ok nok negativt. Jeg kjørte inn til en 2 plass under dagen kvalifisering.1 hundredel bak beste mann, Mike Schmid fra Sveits. Jeg kjørte en stabilt god runde uten noen feil men kunne kanskje ha kjørt en noe frekkere linje et par plasser. Det ble en utrolig tett kvalifisering. 1,14 sek bak var nok til å ikke være blandt de 32 beste og dermed ingen skicross konk i morgen.
Det finnes "desverre" ingen enkle heat lenger og i mitt første i morgen møter jeg bla min egen lagkammerat Anders Rekdal, blir spennende.
Ei av våre jenter,Sigrid Ryhus var desverre uheldig og falt under treningen i dag og sprakk milten. Hun er i tryggen hender på sykehuset og er allerede opperert, god bedring Sigrid.
(Bildene er delaminerte ski fra i dag)

Audun

Multifunksjonell trener

Her i San Candido/Innichen har ei av jentene våre litt for trange
buksebein rundt støvelene. Vår "sydame" fru Kjetil Søvik drar frem
sine skjulte talenter.

FIS Skicross Geilo

Første renn i skicross denne sesongen i Geilolia

62 dager igjen....

Skal ta en kort oppsummering av hva som har skjedd i det siste. Jeg har gjennomført 2 samlinger i Hemsedal, her hadde vi ingen skicross løype men kjørte vekselsvis ssl/sg og noe starttrening. Finn Aamodt kom på et lite besøk og ga super-g trening en ny dimmensjon. Satte så mye sving og kort avstand at det var nesten køl umulig å komme seg gjennom. Følelsen var forferdelig men treningsutbytte bra. Jeg gjorde en aldri så liten opptreden i FIS super-g også, det gikk utifra treningsmengden i SG slettes ikke værst. Fra startnummer 59 og 57 kjørte jeg inn til 14 og 9 plass, ble henholdsvis fjerde og tredje beste norske.
Den siste uken har vi vært på Kvitfjell og trent meget godt. Skicross løypa ble ferdig preparert og klargjort så vi kunne ta den i bruk sist lørdag. Her fikk vi også besøk av Finn med sønn. Kjetil bidro med sine erfaringer i forhold til stressmestring og forberedelser til mesterskap, noe som han unektelig har vært en av verdens beste på. Veldig nyttig lærdom.
Jeg tror faktisk at vi har hatt verdens beste treningsforhold med tanke på at vi har fått kjøre fullverdig skicross på Kvitfjell. Ryktene sier at de som oppholder seg litt lenger sør på denne kloden ikke har samme muligheter.
Skistallen min er så og si komplett og lagets service mann, Geir Børli Nyhus gjør en fantastisk bra jobb. Uten Geir, intet gull. Jeg har nå 12 par å velge mellom og fikk gjennomført en god skitest på tirsdag.
Nå er det noen roligere dager før jeg reiser til på ski igjen på søndag for å gjøre de siste forberedelsene til WC start den 21 des.
Under er det to innslag fra NRK sporten

http://www1.nrk.no/nett-tv/sport/spill/verdi/117578

http://www1.nrk.no/nett-tv/sport/spill/verdi/117742

Audun

93 dager igjen

Ting skjer og i dag ble bla den offisielle OL kollesjonen presentert

http://www.vg.no/sport/artikkel.php?artid=592085


http://msn.tv2sporten.no/ovrig/her-er-to-norske-olmedaljekandidater-3001966.html

Audun

Sendeskjema 21 feb 2010.......kval/finaler skicross

http://www.nrksport.no/meisterskap/vancouver_2010/1.6847610
klikk på bildene for å forstørre.

Audun

98 dager igjen....

Da er kroppen oppe og går igjen..... støvler har blitt tilpasset og 8 dager på ski er tilbakelagt. Ang støvler så har jeg ikke tatt noe endelig valg enda, begge merkene var frustrerende like å kjøre på. tidsmessig var de også meget jevne. Jeg kommer til å ta en avgjørelse når jeg har fått prøvd de i litt kaldere temperaturer.Til uka er det ny skisamling, hvor den blir er det kong vinter som bestemmer. Bildene er fra siste samling i Saas Fee og "kontoret" til min støvelfikser.

Audun

127 dager igjen til åpningsermonien i Vancouver.

Lenge siden jeg har kommet med noen oppdateringer, men nå som vinteren nærmer seg og de fleste av oss har sklidd litt rundt på sommerdekk er det på tide å informere litt igjen. Jeg har i sommer gjennomført mye trening, både på og av snø. Barmarkstreningen har gått bra bortsett fra noen kneproblemer. Skikjøringen har også gått meget bra. Følelsen du har på ski kan til tider være helt jævlig, men i sommer så har jeg blitt veldig oppmuntret over hvordan det visuelt ser ut selv om følelsen har vært dårlig. Snøforholdene på Juvass i har heller ikke vært av de beste.
I skrivende stund er resten av laget på samling i Saa Fee i Sveits, jeg sitter hjemme med en forkjølelse som snart har vart i tre uker, det begynner å kjennes litt bedre ut så forhåpentligvis er jeg oppe i ringene igjen neste uke. Neste skisamling er også i Saas Fee men før den tid skal jeg ned til Østerrike for å fikse støvler. Måling av foten og vinkler med laser, for deretter å tilpasse plasten med justeringer av vinkler, fresing og blokking. Riktig tilpasset støvler er ikke bare pga komforten, men for å kjøre riktig teknisk på ski meget meget viktig.
PS: sponsorer søkes kontinuerlig. Som en av Hedmarks få medaljekandidater i OL blir det satt meget stor pris på om noen er villige til å bidra, sist ute var VSF, klubben min, det varmet.
Mvh
Audun

Jacket unwanted.....

Eieren av dette forferdelige stykke tøy ville ikke la seg avbilde med jakke på i fare for represalier fra miljøet. Fakta er at den ble brukt i et FIS renn og NM tidligere i år, dog uten stort hell. En skam for norsk skicross at denne skulle finne veien til oss....

Jeg har vel tidligere poengtert ganske klart hva jeg mener om slike klær i skicross. La oss slippe å se det igjen...

Audun

Tredje skisamling snart ferdig

Tredje snøsamling er snart ferdig uten at det er noe større nyheter å komme med. Skiene føles gode men jeg venter fortsatt på nye støvler. Ikke en eneste dag med dritvær. Neste skisamling blir ikke før den 16 aug for min del, men før den tid skal det gjennomføres en haug med knallharde, noen morsomme og noen dritkjedelige treningstimer....

Audun

Kjære Pella.

Jeg tror jeg var 16 år første gangen jeg møtte Pella på Toppidrettsenteret, han kommer jeg desverre aldri til å møte igjen...Pella ble brått revet bort under en sykkel ulykke den 1 mai. Han har siden dag 1 på senteret vært min største og sterkeste støttespiller, både fagelig og personelig. Mine tanker går til hans kone og tre barn. Du vil for alltid ha en plass i mitt hjerte Pella.
Kondolerer
Audun

I gang igjen...

De fleste har vel pakket skiene langt ned i kjelleren og dratt frem badebuksene alt, men slik er det ikke her i gården. 09/10 sesongens første skisamling er allerede gjennomført. Fem dager i Myrkdalen med momentrening og glimrende forhold er unnagjort. Mai er en meget gunstig måned å få gjennomført en del trening som ikke så lett lar seg gjennomføre ellers i året. Lite folk, masse plass, lett snø å bygge med og nattefrost. I Myrkdalen hadde Utforskolen, som er et farts tillbud til hele norges alpinister, bygget opp 8-10 forskjellige modeller som vi kunne velge i, vi prioriterte i hovedsak hopp og kule-momenter som blir vanskeligere og oppdrive utover sommeren. Fantastisk bra trening.

I vår planlagte samlingsplan blir det i år en drastisk økning i både skidager og felles barmark noe som medfører store utfordringer rent økonomisk. For å kunne delta 100% blir det meget vanskelig å jobbe ved siden av satsningen. Jeg håper og krysser alt jeg har av fingre for at jeg kan klare å skaffe meg nok sponsorer som kan hjelpe meg til og nå mitt store mål, OL 2010. En stoooor takk til NEBY'S (Knut) som har bidratt denne vinteren og med ganske stor sikkerhet blir med videre. Skulle noen av dere som leser dette ha mulighet til å bidra ville jeg bli meget meget glad om dere tar kontakt. Alle monner drar...

Audun

Muligens operasjon...

Har nå gjort en grundig sjekk av hele skrotten og det er ganske mange deler som er slitt etter vinteren. Nakken begynner å bli ok 2 år etter den fatale kræsjen med redbull banneren i Squaw Valley, fortsatt ganske stiv i perioder. Håndleddet er smertefritt men fortsatt litt stivt etter samme fallet. Den kommer nok til å være slik for alltid. Albuen er ikke bra i det hele tatt, har satt 3 kortison sprøyter i løpet av høsten/vinteren men det kommer hele tiden tilbake. Sannsynelig noe nerver greier. Det er en "tennis albue" pluss noe mere. Skal undersøkes nærmere. Skulderen min har ikke blitt nevneverdig bedre siden fallet 14 Jan. Det er supraspinatus som er skadet og forhåpentlig vis blir den bedre med litt ro og opptrening den nærmeste måneden, hvis ikke dette hjelper, er det snakk om operasjon. Håper selvfølgelig jeg slipper det.

Det viktigste nå fremover er å bli bra og holde seg skadefri så jeg får kontinuitet i treningen, er lei av å måtte ta hensyn hele tiden. Så hvis noen lurer på hva jeg bruker dagene på fremover så er det REHAB.

Bildene er av en skulder og "supraspinatus"

Audun

Finaler.... slutt for i år

Da var denne wc sesongen ferdig. Finale i La PLagne ble ikke helt som forventet, sola strålte alle dagene unntatt på renndagen, typisk. Flatt dårlig lys er som tidligere nevnt ikke min sterke side og få å være helt ærlig var jeg nesten livredd. Løype var meget rask i partier og snøen var heller ikke av det hardeste slaget. Jeg tenkte vel egentlig før mitt heat at det var bedre og reise derfra med helsa i behold enn å begynne neste sesong med skade rehabelitering. Det var nok ikke alle som tenkte som meg. Ett røket korsbånd, ett brukket bein og x antall fall var statusen da rennet var ferdig. FIS har ikke helt hengt med på utviklingen denne sesongen. Fakta er at, for det første har nivået steget mange hakk fra tidligere sesonger, dressene har blitt tightere og raskere, løypene/hoppene er fortsatt de sammme. dette har resultert i spes mange fall på hopp og momenter. Forhåpentlig vis kommer det noen endringer til neste år hvis ikke tror jeg vi er i ferd med å grave vår egen lille grav.

Nå skal kroppen min få en skikkelig overhaling før vi begynner på med ski og barmark igjen, tiden er knapp frem mot OL selv om ett år kan virke lenge. Rundt 1 april skal neste års lag settes sammen og planene legges.

NM kjøres i begynnelsen av Mai og muligens dukker det opp noen komersielle renn utover vårparten.

Selv om renn sesongen er "ferdig" kommer jeg til å blogge fra samlinger og div hendelser så det er bare å følge med. Nye bilder vil også bli lagt ut på siden. (bildet) Sammenlagt vinner dette året ble igjen Tomas Kraus, andre plass Chris Delbosco og tredje Lars Lewen. Nytt av året var årets rookie, finnen Jouni Pellinen vant prisen.

Audun

Meiringen ble desverre ikke noen minneverdig konkuranse i positiv forstand, heller negativ. Uten å gjøre noen større feil ente jeg på en begredelig 37 plass, dvs DID NOT QUALIFY.....

Uheldig med ski/smørnings valget, ikke noen spørsmål om det, løypa var på 52/53 sekunder med 3 svinger!!!!

Søndagen prøvde de å få gjennomført det avlyste rennet fra Grindelwald, etter mye om og men grunnet forholdene (varmt og løst) ble de til slutt avlyst pga tåke!. Pga denne tåken kunne ikke evt et helikopter fly inn og evakuere skadede løpere...merkelig avgjørelse.

Er nå på plass i La Plagne for å kjøre finalen. jeg er ranket som nummer 11 før siste rennet og kan ikke klatre mer enn 2/3 plasser med et godt resultat. Her skal siste kruttet brennes....

Audun

Grindelwald avlyst, på plass i Meiringen

Grindelwald ble avlyst pga av dårlige forhold, uten kunstsnø, dårlig værmelding og hele arrangementet på en dag gikk det som forventet. Jentene fikk kjørt sin kvalikk som ble tellende, mens vi fikk ut halve feltet før avlysningen kom. Da hadde nok løpere gått på snørra...dårlig lys og enorme hull var årsaken.

Nå er jeg på plass i Meiringen, bare en times kjøring unna Grindelwald. Hadde trening i dag og det føltes meget bra, løypa blir nok en god skitest men samtidig er det noen utfordringer som skal skille de gode fra de litt mindre gode. Værmeldinge er noe usikker så arrangørene har valget å kjøre trening,kval og renn i morgen (lør). Rennet som ble avlyst på tors skal forsøkes gjennomført på søndag, men da bare for guttene. Her i Meiringen hadde jeg mitt beste resultat i fjor så forhåpentlig vis vil det gjenta seg i år.....

Audun

VM, små marginer....

VM ble ingen suksess denne gangen. Første heatet ble strøket grunnet en feil på startgaten, den åpnet seg bare på den ene siden så det ble gjort et "rerun". Jeg tok starten klart men nok en gang klarte jeg å kåle det til halveis ned løype, slurvet litt og havnet på innerski, forholdene var meget spesielle, løs sukkersnø. ble passert av Casey Puckett. Neste feil var at jeg dempet litt for mye på det siste hoppet før flaten, landet knallhardt på andre kulen og spratt opp igjen og mistet masse fart. En japaner og nå verdensmester Andreas Matt skled forbi....små marginer

Jeg må bare ha hodet på rett plass en hel dag og luke bort mine egne feil....

Audun

Opptur før VM

Branäs ble en opptur, og det passer godt før mesterskap....vant alle startene og hadde egentlig finaleplassen i lomma. Klarte å kløne det litt til med en innerski tidlig i løypa og ble liggende på tredje derfra og inn. Det som er viktig er at jeg satte meg i respekt hos de andre rett før VM, det kan gi et lite psykisk overtak.

Om 3 timer sitter jeg på flyet til Narita Airport i Tokyo, derfra er et ca 4 timer i buss. Gleder meg til VM

Audun

Ute av form??

Voss ble mitt dårligste renn på mange år....først var jeg helt ute av konkurransen med en 33 plass i kvalikken, men det viste seg at en annen løper hadde fått feil tid og dermed var jeg inne i varmen igjen. 32 plass betyr også dårligst gate. Løpere kom seg videre fra dårligste gate i andre heat så jeg skal ikke legge all skyld på det. Verre er det med formen, har ikke god følelsen om dagen, velger det trygge fremfor å knalle til og gamble på noe som kanskje er raskere og noe "farligere". Tenker kanskje litt for mye konsekvens. Hvorfor vet jeg ikke men kanskje skulderskaden ligger litt i underbevistheten sammen med et VM som begynner 28 feb. Klærne mine er nok heller ikke av de raskeste, jeg har vært sterk motstander av utviklingen i skicross, ser snart ut som alpint. Jeg har overhode ingen ting imot alpint og deres antrekk, men skicross skal være rettet mot et annet segment/publikum enn alpint. Vi vil at barn og unge skal kunne legitimere seg med sporten og da er det viktig at vi har "normale" skiklær. Hvor mange kjører rundt i en fartsdress på en lørdag formiddag???.

Vel vel, så lenge reglene er som de er har jeg nå på egenhånd fått sydd inn og laget nye klær til det neste rennet i Sverige, liker det ikke men hvem husker vel han som kjørte i litt for store kule klær når de andre står på pallen og tar imot heder og ære....ingen

Kleskampen får vi ta opp igjen når sesongen er ferdig og regler skal legges frem mot OL

Audun

Voss...

Da var det klart for "hjemmebane". I dag skulle vi egentlig ha kjørt trening men med 25-30 cm nysnø og lett snøvær hele dagen, ble det vanskelig å få gjennomført. Det gjorde forsåvidt ikke så mye for oss Norske siden vi har vært her og trent to dager allerede.

Skulderen min har nå fått en diagnose og den er som følger: ruptur i supraspinatus. Kort fortalt er det en delvis avrevet sene/senefeste som er med på å løfte skulderen ut og opp til siden. Smerter har jeg stort sett hver natt og dag, men med piller og øvelser håper jeg på å holde dette i sjakk ut sesongen. Desverre vil det ta ganske lang tid å hele denne type skade.

I morgen er det trening og kvalikk, forhåpentlig med noe bedre vær enn i dag.

Audun

Ok generalprøve.

OL testen ble ikke helt som forventet men heller ikke katastrofalt dårlig, endte på en 13 plass.
Jeg kom i heat med verdenscup leder Kraus, igjen, Brady Leman og Florian Stengg. Kraus er ikke uslåelig men en meget god utøver som altid er vaskelig å slå. Kraus tok starten foran Leman og meg, Stengg ble parkert. Godt over halveis gikk Leman skikkelig på snørra i landingen på et av de største hoppene, dermed gikk Kraus og jeg videre. Grunnet min dårlige kvalikk fikk jeg en ugunstig gate som gjorde det vanskelig i neste heat, ble presset ut og havnet bakerts etter første sving og klarte aldri og komme meg tett nok opp til de tre andre og dermed var det slutt. Kanadierne tok de tre første plassene og i ettertid har det kommet for dage at de har vært her og trent før rennet!!! Meget urettferdig spør du meg men slik FIS håntere regler, protester og innspill fra oss utøvere er det ingen ting som overrasker lengre. Systemet er rett og slett uferdig. FIS direktør Joe Fitzgerald har rett og slett ikke kontroll på sakene sine, han avfeide tvert bla en protest med begrunnelsen at det var live tv overføring (noe som ikke stemte), de hadde ikke tid til å se på tv bilder, helt uholdbart.....Sesongen er nå halvveis og jeg ligger på en 8 plass sammenlagt med 134 poeng, Kraus leder med 300, så toget har langt ifra gått.
I dag bærer det hjemover igjen og neste stopp blir Voss, hjemme bane om jeg kan kalle det det. Rennet er den 19 så jommen skal vi ikke se om vi kan få oss noen dager med trening før de andre nasjonene dukker opp. Nytt renn nye muligheter.
Audun

Vancouver, prøve OL

Da var løypene for OL 2010 testet ut to dager, de er etter min mening ikke helt optimale for skicross grunnet noen alt for krappe og doserte svinger, samt at den er meget smal i enkelte partier. Det er nå slik en gang at noen løper liker man godt og andre mindre uten at det kommer til å ha noen som helst innvirkning på motivasjon eller innsats. Starten er noe spesiell med to "wutangs" etter hverandre. dette ser ut som to smale halfpiper inntil hverandre, som vi kjører rett over. Resten av løypa er fullspekket med momenter som kommer tett på hverandre.

Temperaturen her er mer lik en varm påskedag hjemme enn midt vinters som det egentlig er. Løypa bar også preg av dette og ble meget oppkjørt og løs utover i treningsøktene.

Tirsdags kvelden ble det også tid til litt sosial aktivitet som dere ser på bildene. NHL er alltid et lite høydepunkt å få med seg.

I morgen (tors) er det kval, denne tror jeg blir meget viktig i forhold til å få velge startgate tidlig.

Audun